一般来说，35岁以后的女人容易肾阴虚，40岁以后的男人容易肾阳虚五心烦热2个手心2个脚心，1个心口、容易盗汗睡觉的时候偷偷出汗，醒后出汗即止的人多属于肾阴虚畏寒怕冷、手脚冰凉的人多属于肾阳虚男性早泄遗精的多属于肾阴虚，阳痿的多属于肾阳虚小便发黄、便秘的多属于肾阴虚小便清长、大便溏稀的多属于肾阳虚。

找准自己是肾阴虚还是肾阳虚后，可以利用穴位进行有针对性的保健和治疗。

先说解决肾阳虚的穴位肾俞、命门关元、气海这4个穴位很有效，它们补肾壮阳的功效很出色。

肾俞是肾的背俞穴，不管是肾阳虚还是肾阴虚，只要是肾脏的问题，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，用艾条温灸它，能够振奋肾脏的元气，起到培元固本、益肾助阳的功效。

命门呢？它对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。现代研究多倾向于认为命门是藏真火的穴位，就是通常叫的命门火。肝肾阴虚综合症,可选的食物。阴阳两虚证可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻每20克的水蒙迈热灸服价格合理，质量和效果的非常的好，需要订购的顾客可以到蒙迈热灸服肾阴虚可以艾灸吗艾灸命门，能够鼓动命门之火，2010年6月27日命门这个穴位在我们临床上常用来治疗男性阳痿，自己可以经常在家灸这个穴位，肾俞是肾的背俞穴，不管是肾阳虚还是肾阴虚都要用它。从而温肾助阳。命门这个穴位在我们临床上常用来治疗男性阳痿，自己可以经常在家灸这个穴位，用艾柱灸57壮，或者用艾条灸1020分钟每天1次，每月20次疗效很好。

气海是人体元气的海洋关键字：上环痛经,痛经的治疗方法,我如果艾灸灸哪些穴位-肾阴虚灸哪些穴位你好，你的情况应该是可以做艾灸的，但要注意度。如果出现口干咽燥舌苔干，关元是元气出入的关卡，是任脉和身体的足三条阴经相交会的穴位，是男子藏精，女子藏血之处两穴合用，能够大补脏腑的虚损。无论是补肾气还是补肾阳，关元和气海都是我们必选的穴位。

对上面这几个穴位的使用，最好用灸法。每个穴位用艾条灸1020分钟，或者灸到穴位周围皮肤发红每天1次，每个月灸20次，补肾壮阳的效果很好。

经常用这几个穴位温补肾阳尿频、小便清长浮肿、畏寒怕冷耳鸣、大便溏息男子阳痿女子宫寒、性冷淡、痛经等问题都会有所缓解或者治愈。肾阴虚可以根治吗

肾阴虚怎么补呢？找这几个穴位肾俞、三阴交太溪、涌泉。

肾俞是肾的背俞穴，肾阴虚多久可以好不管是肾阳虚还是肾阴虚都要用它。

太溪是肾的原穴，原穴是元气的仓库，所以用太溪全面调节肾经的元气，肾阴虚可以吃核桃吗效果很理想同时，单从字面上也好理解为什么用这个穴位，太就是多的意思，溪就是溪水，太溪合起来就是溪水很多。调动身体里这么多水来滋补肾阴，效果想不好都难另外，用肾俞和太溪相配，属于咱们中医里的俞原相配法，两者强强结合，自然所向披靡。

三阴交的主要功能是调理脾胃同时，由于它是肝脾、肾三条阴经的交会穴，用它能够全面地调动三条阴经的功能，从而起到滋阴补肾、引火归元的作用。真正的虚和盛是个较复杂的系统，需要综合脉象具体论证。跟虚对应的是盛，阴虚、都可以，肾乃主先天之气，先天之气最不易补，因为这是身体的真元，欲补真元

涌泉是我们身体里的一个大穴。它位于脚底板上。脐部属于神阙穴，与三阴交艾灸，有很好的温肾壮阳的作用，隔姜灸会增加温阳驱寒的功能。可以添加关元穴和大赫穴，温阳的效果会更好。阴虚可以艾灸涌泉穴。涌泉穴涌泉是足少阴肾经的起始穴，也是人体最底部的穴位。单从穴位名称上就可以知道，涌泉这个穴位里的水特别多，水如泉涌，所以滋阴补肾的功能特别强。滋阴补肾，涌泉是一个必不可少的穴位。

用上面这几个穴位，日常滋阴补肾，自我保健，对解决心悸、失眠、腰痛、男子早泄等常见因肾阴虚导致的问题，很有效果。

对我们来说，头部的问题主要是头痛。头痛的问题是现如今很让人烦恼的问题，它们种类很多，有全头痛、偏头痛、巅顶痛、前额痛、神经性头痛、后头痛、神经官能症头痛、糖尿病头痛等，可谓门类齐全，花样繁多，想起来都让人头疼。

我们中医把头称为人体诸阳之会，2010年5月31日命门这个穴位在我们临床上常用来治疗男性阳痿，自己可以经常在家灸这个穴位，肾俞是肾的背俞穴，不管是肾阳虚还是肾阴虚，都要用它。太溪是肾的原什么意思呢？你看，上为阳，下为阴，头在人体最上端，肾阴虚可以吃枸杞吗本身就属阳。再看经络，人体的十二正经，手三阳经，从手部走向头部，三条阳经在头部会合足三阳经，从头部走向脚部，头部也是足三阳经的会合之处。再有，人体的督脉，主脉行走于背部的正中线，越过头顶循行到前额，督脉统帅全身的阳气，在头部循行，头部自然阳气十足。这么多阳气灌注于头部，无论外感风、寒、暑、湿、燥、火这六淫，还是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情内伤身体，最终都会上犯于头部，造成经络阻滞，发生各种头痛。